איך בונים בטחון עצמי מאפס

בודקים מה גורם לחוסר ביטחון עצמי ואו מקבלים את זה או מתקנים

את תעשי כל דבר שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך
בין אם זה לצבוע את השיער
להסתפר
להתלבש שונה
כל דבר שתעשי שיגרום לך להרגיש עם ביטחון
ככה זה נבנה
fake it til u make it

לי השתנה הביטחון כי החלפתי חברות שהוי נותנות לי ביטחון והרגשה טוב וגם שיניתי בי כמה דברים במראה שלא אהבתי ואחר כך קיבלתי מחמאות וזה נתן לי הרגשה טוב אם עצמי

תתחילי בלהגיד לעצמך כל בוקר במראה שאת אוהבת את עצמך אפילו אם בהתחלה זה יהיה מאולץ.
תנסי להסתובב עם חברים שיגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך ושיהיה לך כיף איתם ושתוכלי להיות פתוחה איתם.
תמצאי לך תחביב משהו שאת יכולה להיות טובה בו ושתתגאי בעצמך שאת משתפרת בדברים ושאת מסוגלת.
אולי תנסי ללכת לתנועת נוער, אני בצופים והגעתי הכי שקטה וביישנית בלי ביטחון ופשוט כולם כלכך מקבלים וחברותיים ואת יכולה ללמוד על עצמך ולהתפתח אישית וללמוד להיפתח ולדבר ולהביע דעה.