איך לפתח סיבולת לב ריאה?

אפשר לעשות את זה תוך חודשיים שבהם אשקיע יום כן יום לא?
7 בדצמבר 2021, 20:13
סיבולת לב ריאהאימוני כושרריצהריצות    
3 תשובות
שואל השאלה:
תודה, נראלך שאפשר לפתח סיבולת לב ריאה סבירה בחודשיים? אני רץ יום כן יום לא
אנונימי
לעשות ספורט בהדרגה
ס
סתם ילדה גינגית
שואל השאלה:
אני מנסה לעשות את זה כבר תקופה עם מרחקים סבירים אבל אני תקוע על 3 קילומטר וכשאני מנסה להגביר את הקצב אני מתעייף ממש מהר
אנונימי