איך להפסיק לזייף שמחה אבל מצד שני גם להיות חיובי ושמח?

עצם העובדה שאתה מזייף שמחה אומרת שאתה לא באמת שמח,אתה מודע לכך כן?
ואושר זה משהו שאנחנו שולטים עליו,רק אתה יכול לבחור מה אתה רוצה להרגיש
ברור שהסביבה היא גורם משפיע,אבל כל עוד אתה באמת רוצה להרגיש משהו מסויים אתה תרגיש אותו.

אל תזייף שמחה זה רק יחמיר.
להיות שמח בסופו של דבר זה תהליך שעובר כל בן אדם. גם אני עכשיו בזה

קודם כל הכי חשוב להיות כנה ומודע לעצמך, תאהב את עצמך איך שאתה, תלמד מה גורם לך לחייך, מה כיף לך.. ולך על זה..
שהייתי בגיל ההתבגרות הבנתי שאני נהנית מלעזור לאחרים והייתי עושה את זה בהתנדבויות וכו'..