אימוני בטן משטחים את הבטן ומקטינים את המותן?

לא את צריכה בשביל זה מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
בטוח שזה לא יעבוד?^
אני התחלתי מאזן קלורי שלילי לפני שבוע בערך ולא ככ היה שינוי
אני תוהה עם האימונים יעזרו לשומן הבטני לרדת

לא בהכרח, זה תלוי בעוד דברים.
זה תלוי בתזונה, איך שהגוף שלך נראה זה 20% כושר גופני ו-80% תזונה.
זה תלוי בצורת הגוף שלך, זה תלוי באילו אימונים את עושה והאם הם מספיקים.

לא. אימוני בטן מחזקים את שרירי הבטן. אם את רוצה להקטין, תצטרכי להתעסק בקרדיו ולשרוף שומן.