איך לרדת במסת השריר

אם תרדי מסת שריר כמובן שלא תוכלי לעשות את האימונים שלך באותו רמה, תצטרכי לעשות את האימונים פחות ובמשקלים פחות כבדים

שואל השאלה:
אבל איך לרדת אבל לא להשמין

להתאמן פחות פשוט, אבל עדיין לאכול אוכל בריא , אבל גם אם לא תעלי במשקל מסת שריר גורמת לבן אדם להיראות יותר רזה ממה שהוא בגלל אחוז השומן הנמוך

שואל השאלה:
תודה

לאכול פחות חלבונים ממה שאת אוכלת ולהתאמן עם פחות משקל