8 תשובות
הליכות
שואל השאלה:
בא לי אימונים, הליכות זה משעמם אותי
בא לי אימונים, הליכות זה משעמם אותי
אנונימית
יש סרטונים ביוטיוב של גל
ששורפים הרבה זה הרבה קפיצות קצת מעייף אבל שווה את זה מאוד
ששורפים הרבה זה הרבה קפיצות קצת מעייף אבל שווה את זה מאוד
היי כדי לא להיות שמנמנה כל מה שאת צריכה לעשות זה להיות בגירעון קלורי או מאזן קלורי שלילי קיצר לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך ולגבי אימונים זה לא משנה מכוון שאת בבית תעשי מלא נפח יעני חזרות וסטים זה יכול להיות רק סקוואטים ולאנשים נגיד ופלאנקים פי מאה יותר טוב מהאימוני בי האלה
בית*
קלואי טינג מעולה למתחילות אחר כך שאת כבר יותר בכושר את יכולה להחליף לבנות אחרות. תכתבי לי אם את רוצה המלצות. בהצלחה
אה ויש גם את האפליקציה fiton שהיא גם מעולה יש שם מלא אימונים לפי דרגות קושי שאת יכולה לבחור וגם בתור התחלה את יכולה לעשות אימונים קצרים
קלואי טינג כי זאת תוכנית אימונים אז היא מתחילה קל ונעשית קשה
חוץ מזה חייבים להקפיד על תזונה, את יכולה לנסות בעצמך אבל הדרך הכי בריאה וטובה היא ללכת לתזונאית כי זה המקצוע שלה
בהצלחה
חוץ מזה חייבים להקפיד על תזונה, את יכולה לנסות בעצמך אבל הדרך הכי בריאה וטובה היא ללכת לתזונאית כי זה המקצוע שלה
בהצלחה
באותו הנושא: