מה זה בעצם חרדה חברתית?

אם נגיד קשה לי להיות בחברת אנשים כי אני מרגישה שכולם נועצים בי עיניים
או שנגיד אני הולכת בחנות או משהו ומישהו מסתכל עלי שניה אני נלחצת ומתחילה ללכת עקום:/
או שנגיד בכיתה כולם יושבים ביחד ומשחקים ולמשל כל אחד בתורו צריך לעשות משהו/ לומר משהו אני נמנעת
זאת חרדה חברתית או סתם חוסר ביטחון?