מה זה בעצם חרדה חברתית?

מחשבות יתר על מה אחרים חושבים עלי ואיך הם רואים אותי. התקפי פאניקה (דפיקות לב, הזעה, יובש בפה ועוד) כאשר נמצאים ליד אנשים/אנשים ספציפיים..

קשה להיפתח לאנשים במיוחד לכאלה שאת לא מכירה כל כך וגם אפילו לקרובים שלך

זה פשוט מצב שאתה חושש מלעשות איזה שהיא פעולה בפומבי כלומר לדוגמא אתה חושש מלנאום משהו מול כל הכיתה לדוגצא ויש לזה עוד הרבה דברים כמו שאמרו כאן

שואל השאלה:
וואי באמת?

אנשים שחושבים יותר מידי

שואל השאלה:
איך אפשר לצאת מהסיוט הזה?

לומדים לחיות עם זה.. מנסיון. אם זה ברמה גבוהה וגורם לך להימנע מסיטואציות מסוימות - יש כדורים שאפשר לקחת נגד החרדה

פשוט לנסות להיפתח ולא לחשוש להבין שיקבכלו אותך עניין של תרגול כמו לדבר מול קהל

שואל השאלה:
אוף... :(

יש לי, אני מתחילה להזיע ולדבר מבולבל ליד הרבה אנשים, אני ביישנית, קשה לי לדבר על דברים עם אנשים(כולל האנשים שהכי חשובים לי), להיפתח לאנשים בכללי, אני חושבת יותר מדי על כל דבר שאני עושה ועוד מלא דברים שאין לי כוח

שואל השאלה:
אוף זה ככ כמוני

הנה ויקיפדיה בנושא

עוד מידע בנושא

ועוד מידע בנושא.

והנה ויקיפדיה באנגלית בנושא. (ויקיפדיה באנגלית בדרך כלל מדויקת ומפורטת יותר מבעברית.)

שואל השאלה:
אואה

שואל השאלה:
תודה חח

בנוגע לטיפול בחרדה חברתית, לצערי גם אני עצמי לא מבין בזה מספיק, אבל אני ממליץ להתייעץ עם התרפיסטית ואולי גם עם פסיכיאטר/ית.