5 תשובות
תלוי בכושר שלך, אם את מתאמנת הרבה זמן ויכולה לעשות 120 כפיפות בטן בקלות, אז אפשר כל יום.
אבל אם זה ממש קשה לך אז כל יומיים.
זה לא דבר כזה קריטי, את יכולה לעשות את זה כל יום.
לילה טוב (:
אבל אם זה ממש קשה לך אז כל יומיים.
זה לא דבר כזה קריטי, את יכולה לעשות את זה כל יום.
לילה טוב (:
כן. מסכימה עם מי שמעליי.
120 זה לא הרבה, זה לא קריטי.
את יכולה לחלק אותם נגיד ל - 40 רגילות, 40 לצד ימין ו - 40 לצד שמאל.
120 זה לא הרבה, זה לא קריטי.
את יכולה לחלק אותם נגיד ל - 40 רגילות, 40 לצד ימין ו - 40 לצד שמאל.
לא יכאב לך שרירי הבטן לא תוכלי להתיישר, שלא נדבר שתשרפי את השרירים
מי אמר שכפיפות בטן מורידות תבטן, צריך לעבוד על כל שרירי הליבה ולא רק באמצעות כפיפות בטן, אלא מכלול של תרגילים
מי אמר שכפיפות בטן מורידות תבטן, צריך לעבוד על כל שרירי הליבה ולא רק באמצעות כפיפות בטן, אלא מכלול של תרגילים
אני בת 14 ואני עושה 120 כל יום אפשר אבל אם קשה לך אז תחלקי את זה ליום כן יום לא כמה שאת יכולה:) בהצלחה!
שואל השאלה:
אני לא עושה רק אימוני בטן.. גם ידיים, רגליים ואירובי.. ואני מחלקת את בערך כמו שכתבת. 70 רגילות,25 ימין,25שמאל.. והכושר שלי סביר, אין לי בעיה לעשות כל יום, זה עניין של התמדה:)
אני לא עושה רק אימוני בטן.. גם ידיים, רגליים ואירובי.. ואני מחלקת את בערך כמו שכתבת. 70 רגילות,25 ימין,25שמאל.. והכושר שלי סביר, אין לי בעיה לעשות כל יום, זה עניין של התמדה:)
באותו הנושא: