7 תשובות
הדרך להתחטב היא ממש לא דרך אירובי
את צריכה לעשות אימוני כוח תזונה נכונה וגרעון קלורי קטן
את צריכה לעשות אימוני כוח תזונה נכונה וגרעון קלורי קטן
אנונימי
שואל השאלה:
אני יודעת אבל אין לי כרגע מכון כושר ללכת אליו וקנינו את המכשיר הזה וחבל לי שלא להשתמש אני מניחה שגם הוא תורם במשהו ובריא הקטע שאני מלהשתמש בו מתעייפת..
אני יודעת אבל אין לי כרגע מכון כושר ללכת אליו וקנינו את המכשיר הזה וחבל לי שלא להשתמש אני מניחה שגם הוא תורם במשהו ובריא הקטע שאני מלהשתמש בו מתעייפת..
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יודעת כמה להתחיל האם חצי שעה או שעה האם הפסקות או בלי
אני לא יודעת כמה להתחיל האם חצי שעה או שעה האם הפסקות או בלי
אנונימית
בעיקרון על מנת לרדת במשקל מומלץ לבצע אימון בין שעה עד 45 דק יספיק לתרום אבל הכי חשוב התזונה ואם את אומרת שקשה לך אז תחליפי לספורט אחר שתצליחי להתמיד בו לאורך זמן זה המטרה ולא לזמן הקצר ולהתייאש מהר
אנונימי
שואל השאלה:
ואם אני עושה מלא הפסקות נגיד כל חצי דקה זה בסדר? לפחות להתחלה
ואם אני עושה מלא הפסקות נגיד כל חצי דקה זה בסדר? לפחות להתחלה
אנונימית
ברור את לא בתחרות זה בסדר גמור הכי חשוב זה התזונה בכלל
ולא כמה תתאמני!
ולא כמה תתאמני!
אנונימי
לוודא שאת בגרעון קלורי אבל ללא אימוני כוח את לא תתחטבי את תרדי רק במשקל וזה ייראה נטו רזון
אנונימי
באותו הנושא: