3 תשובות
להתחיל לשתות מלא.
פחמימות מלאות (שיפון, שיבולת שועל, קינואה), קטניות (חומוס, עדשים), בשר רזה (חזה עוף, כנפיים), שומנים בריאים (שמן זית, אגוזים, טחינה, חמאת בוטנים) פירות וירקות ללא הגבלה והרבה מים.
מים אבל בכמויות
1. זה נורא בריא לפנים ולגוף
2. משביא אם שותים בכמות הנכונה
1. זה נורא בריא לפנים ולגוף
2. משביא אם שותים בכמות הנכונה
באותו הנושא: