אני מאוד רוצה להרזות לקראת הקיץ למה אני לא מצליח?

זה התפריט שלי כבר מעל לחצי שנה:
בוקר: נס ו3 פרוסות עוגה
כריך פסטרמה בבית ספר
צהריים: כריך עם שניצל, אורז/מקרוני
ביינים: מנשנש לעצמי שתי עוגיות
ערב: טוסט/חביתה
6 במרץ 2020, 08:08
קיץירידה במשקל    
2 תשובות
נשמה זוהי לא תפריט דיאטטי,איך תרצה לרדת במשקל ממנו?
מ
מבינה ברפואה!
כי התפריט לא בריא
כל הקטע בלהרזות זה לאכול בריא ולהגיע למאזן קלוריות שלילי
לא עכשיו לתמיד אבל צריך לוותר על הנשנושים עוגיה עוגה או פחות להפחית לתקופה מסוימת עד שתראה תוצאות .
וגם ישלך מושג כמה ארוחה עם לחמניה משמינה
רק בשתי לחמניות בלי כלום שאתה אוכל יש 600 קלוריות , אם תעבור לאכול פרוסה או שתיים של לחם דגנים מלאים במקום לחמניות
אנונימית