עם מיום שני אני יעשה את כל זה כמה זמן יקח לי לרדת 4 קילו?

מצטרפת לשאלה

ירידה במשקל זה אינדיווידואלי. אם תקפידי על תזונה נכונה וכושר את תרדי אבל זה כנראה יקח זמן

שואל השאלה:
כמה זמן זה יקח?

חודשיים בערך
תזכירי שלוקח כמה שבועות עד שבאמת תתחילי לרדת וזה גם תלוי בגוף שלך

שואל השאלה:
איך ידע עם ירדתי בשומן או בנוזלים?

קודם כל כותבים אם* ובאותיות איתן שאת כותבת על עצמך בעתיד משתמשים באות א' כמו אני אלמד, אני אעשה, אני אוכל..
ואפשר לקחת ב4 קילו גם בשבוע הכל תלוי במה שעושים, תלוי בנוזלים ובכללי במה שיוצא לך מהגוף, ובמה שנכנס.
ובנוסף לעשות אימון של כל הגוף מכליל יותר הזעה מהגוף

תקשיבי אל תעשי את זה עם כל השגיאות כתיב שלך בעברית את נשמעת כמו ילדה בת 11(לא בקטע רע כמובן, פשוט להגן עלייך), 1000 קלוריות זה קצת מדי, זירו תשתי כוס ביום זה לא מה שישנה את הירידה, תעשי את האימון פעם ביומיים ותאכלי 1600 קלוריות ביום.
בהצלחה!

שואל השאלה:
אין לי שגיאות זה שאני לא כותבת עם אותיות איתן שלכם וכל זה לא אומר כלום אז שחררו מהכתיבה שלי אני כותבת כמו שאני אוהבת וכמו שנוח לי ועם לא טוב פה למישהו אז אל תענו על השאלה שלי

כמו שאת אוהבת ונוח לך? זה כלכך פשוט לכתוב כמו שצריך ולא צריך לאהוב כדי לכתוב נכון..

שואל השאלה:
אני לא אוהבת לכתוב עם אותיות איתן ובעיניי כמו שאני כותבת זה נכון