אני צריכה עזרה. למישהו יש שיטה איך להרדם?

אמ עוד כמה שעות אני צריכה לקום לשדה התעופה (כן, טסה לחו"ל) ואני לא יכולה להרדם, אני מפוצצת במחשבות.
למישהו שער יש איזושהי דרך להרדם?