אני צריכה לקום מחר מוקדם אז אני רוצה ללכת לישון עכשיו אבל זה ממש מוקדם בשבילי למישהו יש שיטות טובות שיעזרו לי להרדם?

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה

בכיף :)
לילה טוב לך

אז ללא חלב :)
אבל יתר ההמלצות הן עדיין תקיפות

שואל השאלה:
^אני טבעונית

אני אישית אוליי זה ממש מטומטם אבל אני פשוט עובר במוח שלי על ארון הבגדים שלי ומדמיינת את עצמי לובשת בגדים שגם אין לי באיזה שהוא שלב אני נרדמת

עוברת*

לשכב על הגב עם עיניים עצמות ולעשות 15 נשימות עמוקות, תחשבי על כל מיני דברים רגועים ונעימים, זה יעזור לך להרדם יותר מהר. כמו כן את יכולה לשתות כוס חלב חם, זה די מרגיע

תשכבי תעצמי עיניים ותדמייני מסך שחור

מקווה שזה יעזור ורלוונטי לילה טוב :)