למישהו יש שיטה איך להרדם מהר??

תמצמצי במשך דקה זה מעייף את העיניים

מוזיקה מרגיעה

אני מקווה שלא עשית פעילות גופנית או משהו..
לאכול לפני שינה זה לא בריא אבל מרדים.. ממ לא, פשוט תשכבי את תירדמי בלי שתשימי לב, אולי תחלמי על משהו בדימיון ותירדמי

אם למישהו היה שיטה לא נראלי שהוא ער עכשיו כי בייסקלי כולם צריכים לישון מוקדם

קודם כל לעזוב את הסמארטפון