אני עייפה אבל אני לא נרדמת למישהו יש שיטה להרדם מהר?

אממ אם קשה לך אורות או רעשים (כמוני) אז תנסי להסתיר אותם ואת הרעש.. כן לי גם היה קשה לי לישון אז פשוט החשכתי את כל החדר וניסיתי לסגור את כל החלונות והדלת

שואל השאלה:
תודה❤