3 תשובות
כעס זה רגש וחשיבה רציונלית לא עוזרת. אם אתה רואה שמתחיל להיווצר ויכוח פשוט תמנע מהסיטואציה ותלך לחדר אחר או לצד.
לי עוזר לפעמים פשוט לשבת רגע, ולנסות לשחרר ממש את כל השרירים בפנים והגוף
לפעמים אני עצבנית וחצי שעה אחרי אני שמה לב שכל הפנים שלי עוד מתוחות.
תנסה לנשום תוך כדי ולחשוב על משהו אחר או לשמוע מוזיקה ואפילו לשיר או משהו.
מקווה שעזרתי
לי עוזר לפעמים פשוט לשבת רגע, ולנסות לשחרר ממש את כל השרירים בפנים והגוף
לפעמים אני עצבנית וחצי שעה אחרי אני שמה לב שכל הפנים שלי עוד מתוחות.
תנסה לנשום תוך כדי ולחשוב על משהו אחר או לשמוע מוזיקה ואפילו לשיר או משהו.
מקווה שעזרתי
אנונימית
תקשיבי חמודה ואני מצטטת את אחותי
אל תקללי אותם היתי במצב בזה חמש שנים
תשתי נס קפה ותחי תחיים אחותי
אל תקללי אותם היתי במצב בזה חמש שנים
תשתי נס קפה ותחי תחיים אחותי
אנונימית
צריך לפרוק את הכעס הזה
להחזיק הכל זה לא טוב
להחזיק הכל זה לא טוב
באותו הנושא: