איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים?

יש כמה אפשרויות - מקלחת חמה משחה מסריחה של בן גיא מחממת את השרירים בקבוק פלסטיק עם מים חמים עיסויי מיקצועי עם שמן זית טיפה פושר או באבנים חמות
לעשות מתיחות בעדינות לישכב ולנוח או ללכת לסופר פארם לבקש משחה לשרירים תפוסים

עיסוי עוזר מאוד וגם מתיחות של ספורט.

עצות נוספות בקישור הזה.

עיסוי המקום לחמם אותו קצת אני בטוחה שזה קצת ישתחרר

אפשר או לעסות את השרירים או הצעה יותר נחמדה וכייפית לעשות אמבטיה חמדה עם סבון ואז לעשות את השרירים d:
האמבטיה ממש ממש משחררת את השרירים..
בהצלחה

מקווה שעזרתי.