איך לשחרר קצת שרירים תפוסים כדי שאני לפחות יוכל ללכת לבית ספר

פשוט עיסוי

להתקלח עם מים חמים ולשים הרבה מים חמים איפה שהשריר תפוס (לא משנה איפה) והרבה מתיחות

אמבטיה עם מים חמים ומתיחות