איך להשתחרר מחרדה חברתית?

פסיכולוג יכול לעזור בזה
אם לאמר את האמת
גם אני סובלת מחרדה חברתית
אז הלוואי והייתי יודעת

איתך באותו מצב

להתחיל לצאת להכיר אנשים ככה באמת אפשר לצאת עד שלא תקפצי למים ותעשי דברים זה יישאר ככה זה ביידים שלך הבחירה

כולם רוצים להיות נאהבים.

יש אנשים שאין להם ביטחון אז הם מורידים אחרים, כדי להראות גדולים.

ויש אנשים שצועקים לבן אדם שמדבר מיליטר מהם, כדי להשמע. כי זאת הדרך שלהם לרכוש ביטחון.

ויש אנשים מופנמים, "ביישנים".

ויש אנשים צינים.

וכולם מרכיבים חברה אחת. שמפחדת. רוב הזמן מפחדת. במקום פשוט לאהוב ולקבל אחד את השני.

שואל השאלה:
אני מרגישה כיאלו משהו חוסם אותי
באמת אני רוצה לצאת מזה אבל אני לא מצליחה, אני כל הזמן במחשבות
ובא לי כבר לההשתחרר

תקני את כל המחשבות מהראש

לא כל המחשבות שיש לנו בראש רלוונטיות.

תחשבי על זה, את מרגישה לבד כבר עכשיו. מפה זה יכול רק להשתפר וזה לגמרי בידיים שלך.