פלאנק עובד על הישר הביטני?

בין היתר, אבל לא רק, פלאנק מערב בתוכו את כל שכבות השרירים של הבטן. השריר הראשי המעורב הוא הרחב בטני

כן כאליו כמה זמן תעשי זה תלוי

שואל השאלה:
^זה רק עור עודף ולשאלתך זה לא נותן לי לבחור מבין תמונות כי יש לי בעיה בטלפון