אם אני מתאמנת כל יום , אני עדיין אראה תוצאות ?

עדיף שלא להתאמן כל יום כדי לתת מנוחה לגוף פשוט , אם תתמידי להתאמן את תראי תוצאות אבל אין צורך לכל יום
המון בהצלחה ! :)

אם תתאמני כל יום בקביעות(פעם בשבוע או פעמיים לקחת'' חופש'' ) ותשמרי על תזונה נכונה בסוף את תראי תוצאות

ברור שאם תתאמני כל יום תראי תוצאות , ככה גם אני עושה , ובנתיים הכל טוב ועובד , גם בלי דייאטה(:

זה הרבה פחות אפקטיבי. אחרי אימון הגוף צריך יום מנוחה לפחות כדי לבנות את השרירים
עדיף יום כן יום לא אם כבר, אחרת את הורסת את התהליך

גורם להרבה פציעות