איך להירדם מהר אם אני עצובה?

פשוט תעצמי עיניים. אחרי 15 דקות הגוף אמור כבר להירדם לבד.

תתני לדמעות לצאת, אל תמהרי ללכת לישון.
מציעה לך לפרוק להשתקפות שלך במראה / לאדם קרוב,
זה יעזור לך, את תלכי לישון עם הקלה.

שואל השאלה:
האדם הכי קרוב אליי גרם לי להגיע למצב הזה, אז הקלה לא תהיה, אני פשוט רוצה לישון

קשה לי להאמין שתצליחי להרדם ככה, הראש עמוס ביותר מדי מחשבות.
וגם אם כן, בבוקר את תקומי ויהיה לך אפילו קשה יותר.
כמובן שלא אכריח אותך, אבל אגיד שוב שלפרוק למישהו או סתם לתת לדמעות לזרום - יעזור (אולי מעט, אבל יהיה שינוי קטן).