איך להירדם? עברתי יום לא משהו ואני עצובה ממש. צריכה לקום ב9.

רוצה לדבר על זה?

שואל השאלה:
^ אין ממש מה... אני רק עברתי יום לא משהו ועכשיו רוצה למצוא דרך ללכת לישון כי אני לא מצליחה.

שואל השאלה:
אבל תודה

לצאת מהטלפון..

אני אתן לך כמה טיפים
תחשיכי את החדר
תראי סרטים או קראי ספר עדיף סרטים משעממים יותר זה יעזור לך תאמיני לי מניסיון
תקחי כדורי שינה טבעיים כמובן
אם את לא מצליחה להירדם מאיזה משהו ספציפי שקרה לך היום תנסי לדבר על זה עם מישהו לא משנה מי העיקר שתשתפי אפילו באנונימי
תנסי להפוך צד במיטה עוזר מניסיון