טיפים לשינה

תספרי כבשים

לנשום עמוק

קודם כול להירגע, לשכב על הגב, לנקות את הראש ממחשבות ולנשום נשימות עמוקות.
נסי שלא להירדם בכוח, אלא ברוגע.
בהצלחה!

לשתות חלב חם זה ממש עוזר

חחח סתם פשוט תסתובבי לקיר תסגרי טלוויזיה ותעצמי עיניים כמה דקות בלי לפתוח

כוס חלב חם יעשה את העבודה

אבל על תחשבי על דברים זה מעורר את המוח