לא מצליח לישון טיפים לשינה ?

תשמע שיר שאתה אוהב עם וויב טוב, ואז תלך לישון

שואל השאלה:
נדמה לי שזה רק לא יתן לי לישון יותר ;-;

תשתה תה זה עוזר

אני ממליצה על לשים מוזיקה קלאסית אבל של פסנתרים ולא מוגזמת משהו רגוע כזה, אני הולכת לישון עם מוזיקה קלאסית כבר שנה, כל יום וזה ממש עוזר להרדם מהר

שואל השאלה:
תודה רבה (:

תעצום עיניים ותתחיל לדמיין את החלום שלך לדוגמה שאתה בחופשה בהוואי ואתה שוחה עם דולפינים ותדמיין את כל מה שקורא וזה יקרה לבד

לא אני תמיד עושה את זה וזה מעיר אותי ממש
תשמע שירים ממש שקטים שאתה לא מכיר את המילים של השיר