טיפים לשינה

איך אני נרדמת?
אני עייפה עוצמת עיניים אבל לא מצליחה להירדם..
יש עצות להירדם? או דברים בשביל להישאר ער ואז אני אעשה ההפך??
9 במאי 2020, 21:41
שינהעייפותלילהטיפיםשעות שינה    
3 תשובות
לשים את הטלפון בצד...
שעה לפני שינה , לא נוגעים בטלפון כי הוא מעורר(יש אנשים שלא ממש מזיז להם אבל האור של הטלפון מעורר)
תוודי שנוח לך במיטה שלך, עם מצעים: אם לא קר או חם... אם את מרגישה בנוח...
ועוד טיפ אחרון שאני יודעת מנסיוני, תנסי להתקלח לא ישר לפני השינה אלה שעתיים לפני, כי גם מקלחת מעוררת...
R
Russi@n Girl
תמצמצי 40 שניות רצוף ותרדמי בקלות
להמנע ממסכים לפני השנה
H
Hilaaaaaaa
שואל השאלה:
לאא מפריע לי מסכים וזה לפני השינה וניסיתי את המצמוצים ולא השפיע עליי כלכך וגם הייתי עוד יותר עירנית..
א
אנונימית05ואתהשארתנחש