איך לעלות במשקל? בלי לאכול אוכל לא בריא

כדאי לעלות במסה...
תלכ/י לתזונאית/דיאטנית וזה יהיה בצורה הכי טובה!

שואל השאלה:
זהו שאני כן הולכת לתזונאית, היא אומרת לי רק לאכול לחם אבל אני לא אוהבת לחם ואם אני לא אעלה במשקל עד עוד חודש אני אצטרך ללכת להתאשפז במחלקה של הפרעות אכילה :(

אני לא ככ מבינה בזה אבל אולי תאכלי נוטלה , חמאת בוטנים וכאלה כי זה יחסית מלא במשקל
וגם פסטות וזה

לאכול הרבה