איך להיגמל מהטלפון?

להציב זמנים שבהם את בפלאפון
ולהתעסק בדברים אחרים

בעזרת דבק דביק ונחמד
וקרקר

שאלה טובה, אני גם מצתרפת לשאלה

יש אפליקציות שמגבילות זמן מסויים שאת יכולה להיות בטלפון

לי מאוד עזר כשקבעתי עם מישהו מהמשפחה שאנחנו יושבים שעה בפלאפון ובמחשב ואחרי זה במשך שעה לא יושבים.
ובגלל שאנחנו עושים את זה ביחד אז זה מאוד עוזר.
כמו כן ממליץ לאגורכמות ענקית של ספרים בשביל שלא תשתעממי.
ולחשוב על הרבה סוגי פעילויות שתעשי כל פעם

את צריכה למצוא לעצמך עיסוק נגיד אני עושה יצירה כזאת אז זה מעביר את הזמן , שיעורים זה בסדר וגם אפילו טלוויזה יותר טובה מהטלפון

תתחילי לנסות לשמור שבת