אתמול היה לי אימון ועשינו מלא פוש אפ ובאמע האימון התחיל לכאוב לי אמצא החזה כאילו משהו לוחץ לי עליו והיום התעוררתי

היום התעוררתי וזה המשיך. מישהו יודע מה קרה לי? (חשוב לציין שזה לא שאף פעם לא עשיתי פוש אפ ואתמול פיתאום עשיתי
24 בדצמבר 2020, 07:31
אימוני כושרשריריםאימון גופנישרירים תפוסיםחדר כושר    
5 תשובות
אולי נתפס לך שרירי החזה
S
Someone1212
שואל השאלה:
someone1212 לא זאת הרגשה אחרת
אנונימי
מה בדיוק אתה מרגיש? באיזה חלק בחזה? מה עוד כלל האימון חוץ מפוש אפ? יכול להיות שעשית תנועה קצת מהירה מדי וזה גרר תקופת שרשרת של לחץ על החזה, בהתאם לתחושה, לתרגילים שנעשו יש סיכוי גבוהה יותר לחשוב על סיבה
T
Train(er) hard = RESULTS
יכול להיות תוצאה של הספרינטים, השרירי נשימה והמאמץ הגבוהה יכולים להשפיע
T
Train(er) hard = RESULTS
שואל השאלה:
עשינו גם ספרינטים והיה גם משחק
א
אביתר עזר
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
זה מוזר אם אני אמעך אבוקדו וישים בו עגבניה ובצל?
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
היי צהריים טובים לכאלה שעשו אימונים של קלואי טינג או מכירים כאלה שעשו
איך אומרים למעוך? אמעך?
נתפסו לי השרירים מאימון אתמול ואני רוצה לעשות עוד אימון היום אפשרי?
אכלתי אתמול בערך 1115 קלוריות והוצאתי בערך 1300 (לא עשיתי אתמול אימון), אני עדיין ארד במשקל?
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי של שעה.. ואחרי האימון הוא עשה איתנו טיפה מתיחות והתקלחתי במים חמים ואז קרים ולא כואב לי..
אתמול הייתי באימון אצל מאמנת אישית פעם ראשונה. עשינו שעה אימון והיום התחילו לי כאבים חזקים ברגליים למעלה..
אם עשיתי אתמול אימון ואחרי אימון רעד לי הגוף ועכשיו הגוף שלי תפוס זה אומר שהאימון עבד ?
אתמול הייתי באימון של אחריי, עשינו בסוף מתיחות אבל כנראה שעשיתי לא טוב וכואבות לי עכשיו הרגליים והכתפיים כל היום.