איך להעלות את הבטחון העצמי ?

לחשוב מחשבות חיוביות

תסתכלי על המראה בבוקר ותגידי" אני יפה" !
בבוקר ובערב תנסי לטפח את עצמך ולקחת לך זמן בשביל לדאוג לעצמך וככה גם תרגישי יותר טוב ויותר ביטחון אם זה לגבי המראה החיצוני שלך!

להקיף את עצמך באנשים שלא מורידים לך אותו ורק מעלים.
לעשות דברים שאת אוהבת וטובה בהם ולהתקדם בהם.
להתנדב אפילו.

ללמוד לראות את החלקים שאת אוהבת בעצמך ולהעצים אותם, להתרכז בם ולא במה שאת פחות אוהבת