דרכים להעלות ביטחון עצמי?

העלאת ביטחון עצמי, זה תהליך ארוך בפני עצמו.
אבל אפשר להתחיל מדברים קטנים כמו
לעשות דברים שאתה אוהב, להסתובב עם אנשים שעושים לך טוב ויש לך נושאי שיחה איתם, לדעת לצאת מאיזור הנוחות שלך לפעמים, לפעמים שינוי חיצוני עוזר לאנשים...

להסתכל במראה ולהגיד בואנה אני חתיך

שואל השאלה:
קשה להגיד אני... ואני... אני לא מאמין לעצמי וגם בסביבה של החברים שלי כל הזמן מסתכלים על המשקל של ילדים לא בהכרח שלי ותמיד יש מה להגיד או להעיר אז זה קשה

לשים זין על כולם...

להיות עם אנשים שאת אוהבת לא להתייחס בעיקר לכאלה שמחשיבים תעצמם צודקים

שואל השאלה:
אני בן:)