איך להעלות ביטחון עצמי?

תעשי רשימה של דברים שאת אוהבת בעצמך, ותזכרי את זה בראש כל הזמן.

להסתכל במראה ולהגיד לעצמך את הדברים הטובים והיפים בך , גם באופי וגם ביופי
וכושר מעלה ביטחון עצמי סתם שתדעי
תנסי מקווה שהביטחון יעלה.

כאן תלחצי בקישור

מה שאת צריכה לעשות, זה ללמוד לאהוב את עצמך. איך? תפסיקי להשוות את עצמך לאחרים, תביני שאף אחד לא מושלם, ותלמדי לאהוב את הפגמים שלך.
תטפחי את עצמך, תתאפרי, תתאמני, ותלמדי לאהוב את הדברים החיצוניים והפנימיים בך שאת לא יכולה לשנות.
אל תבזבזי זמן בלנסות לשנות דברים שאין לך שליטה עליהם.
תכתבי על פתק כל מה שטוב בך, וכל מה שהיית רוצה להשתפר בו.
תנסי להגדיל את הרשימה של מה שאת טובה בהם, ולהקטין את זאת שאת פחות טובה בהם.
תתחילי להיפגש יותר עם אנשים זרים וליצור איתם יותר אינטרקציה, ותזכרי שקושי לא אומר שבורחים, אלא רק אומר שאחררי שתתמודדי איתו יהיה לך טוב.
דברים מדהימים קורים כשאת יוצאת מאיזור הנוחות שלך.
תתחילי לעשות דברים שאת רוצה (אפילו דברים שאת לא ממש רוצה) שאת יודעת שאחרים לא יאהבו, ואפילו אם את נבוכה, תמשיכי.
ככה תפנימי שזה לא משנה מה אומרים עלייך ושזה לא יכול לפגוע בך.
תזכרי שאת זו את, ואין טובה ממך, כי את טובה בדרך שלך.
רק תזכרי את זה.

תחשבי על דברים שאת אוהבת בעצמך ופשוט תקבלי את עצמך כמו שאת כי את מדהימה ותסתובבי עם אנשים שעושים לך טוב ומעלים לך את הבטחון ואל תתני לאף אחד אף פעם להוריד אותך למטה ותדעי את האמת שלך ואת תמיד צריכה לחשוב את מדהימה כמו שאת

בשמחה עדן :)