איך אפשר לדעת אם אני בהתקף חרדה ?

התקפי חרדה (שנקראים גם "התקפי פאניקה") הם התקפים שמופיעים ללא סיבה ברורה, ובמסגרתם עלולים לחוש חרדה או פחד גדול, לרוב עם תחושות גופניות של עלפון, דופק לב מהיר ומורגש, הזעה, תחושת חום וסחרחורת, צורך לרוץ לשירותים - ותסמינים נוספים.

בדרך כלל לא כל התסמינים בבת אחת, ויש גם תסמינים רגועי יותר. למשל גלי חום/קור. הרגשה של לחץ בחזה.
ודרך אגב התקפי פאניקה והתקפי חרדה הם בהחלט לא אותו דבר^ אבל הם כן באים יחד לעיתים קרובות, לא תמיד.

תגידי את זה לאתר כללית ^

תגיד את זה למיליון אתרים אחרים^ ופסיכולוגים.
תחפש רגע באינטרנט אם התקף חרדה לפאניקה זה אותו דבר ותראה. אבל תחפש באנגלית.