זה הגיוני לקבל התקף חרדה בגלל שאתם מפחדים שתקבלו התקף חרדה?

לדעתי זה הגיוני..
מרוב הלחץ הזה שאת לא רוצה לקבל התקף חרדה אז יש סיכוי שזה מה שיקרה..
תנסי לא לחשוב על זה יותר מדי ולהתרכז בדברים אחרים
לי כשאני בהתקף חרדה עוזר לשתות מים ומוזיקה, תנסי דברים שאת אוהבת

אוקי ואם תקבלי התקף חרדה מה יקרה ? תבכי קצת יהיה לא נעים , תכנסי קצת לשוק ותוך זמן קצרצר זה יעלם ויגמר .
אין מה לדאוג

כן זה הגיוני אבל תנסי לחשוב על ההתקף חרדה בצורה כזאת
זה לחץ גדול שאת יכולה להתגבר עליו הוא קטן עלייך כבר השתתפת בתחרויות הכל יהיה בסדר
אם תרגישי שאת הולכת לקבל התקף חרדה באמצע תלכי ותסבירי למדריכה/ אחראית שלך
ואולי כדי שתלכי לטיפול לחרדות נשמע שזה ממש מפריע לך

שואל השאלה:
זה לא קשור לבכי למרות שאני צריכה לשים איפור בתחרויות, אבל אני לא בוכה בזמן התקפי חרדה, פשוט יש לי סחרחורת וממש בחילה ולפעמים אני אפילו מקיאה, זה מה שמפחיד אותי, שאני אקיא באמצע התחרות

כן זה הגיוני ותנסי ללכת לפסיכיאטר שיעזור לך בהצלחה