6 תשובות
ממש לא מספיק
שואל השאלה:
למה לא? הקוואקר מחזיק אותי עד 14:00
בצהריים יש לי חביתה מ 2 ביצים 2 פרוסות לחם וירקות
ביניים : מנת פרי - אשכולית אדומה
וערב משקה דנונה תות בננה ושיבולת שועל שזה משביע
למה לא? הקוואקר מחזיק אותי עד 14:00
בצהריים יש לי חביתה מ 2 ביצים 2 פרוסות לחם וירקות
ביניים : מנת פרי - אשכולית אדומה
וערב משקה דנונה תות בננה ושיבולת שועל שזה משביע
זה יוצא מבחינת קלוריות ממש קצת. בעיקר אם קפצת בחבל כל כך הרבה זמן. אוכל לא אמור רק "להחזיק אותך"
זה קצתי מידי
קלוריות זה אנרגיה ואם את/ה לא תצרכו כמות נורמלית של קלוריות לא יהיה לך שום כוח להתאמן.
בנוסף התפריט הזה הוא לא תפריט ראליסטי שתצליח/י לשמר, מומלץ לעלות בצריכת הקלוריות האם את/ה גבר או אישה? מה הגובה שלך? ומה המשקל? ובן/ת כמה את/ה?
קלוריות זה אנרגיה ואם את/ה לא תצרכו כמות נורמלית של קלוריות לא יהיה לך שום כוח להתאמן.
בנוסף התפריט הזה הוא לא תפריט ראליסטי שתצליח/י לשמר, מומלץ לעלות בצריכת הקלוריות האם את/ה גבר או אישה? מה הגובה שלך? ומה המשקל? ובן/ת כמה את/ה?
מה יש לכם זה אחלה
שואל השאלה:
תודה רבה ירדתי במשקל 66.6 הייתי 67.4
תודה רבה ירדתי במשקל 66.6 הייתי 67.4
באותו הנושא: