3 תשובות
זה יכול להיות ממחשבות טורדניות זה יכול להיות מעודף בקפאין זה יכול להיות מלחץ או מתח גם כאלו שאינם מודעים. פתרונות בתגית "שינה"
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
זה יכול להיות מצפיית יתר מהמחשב, דבר הגורם לנדודי שינה בגלל הקרינה
אנונימי
אולי אתה מתרגש ממשהו שאתה מצפה לו למחרת, אולי אתה מתוח, אולי לא סגרת את היום כמו שצריך, ויכול להיות שאתה גם שותה הרבה משקאות עם קפאין ובמיוחד לפני השינה-זה מעורר. שתה חלב חם לפני השינה-זה יעזור!
בהצלחה...