טיפים לפלאנק?

ידיים ברוחב כתפיים, גב ישר, נשימות

להניח את הידיים ברוחב הכתפיים ואת הרגליים לאחור ברוחב האגן שיווצר איזון, ולנשום מהאף

היי גם לי יש מבחן פלאנק היום