תשובה אחת
אחרי כל 15 לעשות הפסקה של חצי דקה- דקה וחצי
באותו הנושא:
כאלה שמבינים באימונים
יש תרגיל שרשום עליו 4x15 שזה לעשות את התרגיל 15 פעם ב ארבע סטים אבל איך?? כאילו אחרי כל 15 פעם עושים הפסקה ? אני מנסה להבין למה זה בסטים מה הם עושים
22 באוקטובר 2020, 04:47