כנסו דחוף!מי שמבין באימונים וכאלה - קישור מצורף

הסרטון של קלורי שצירפתי:
זה חיטוב? יכול להיות לי קו חיטוב מהאתגר שלה?
איך לעשות אותו כמה פעמים בשבוע ומתי חח אני רוצה להתחיל להתאמן ושמעתי עליה המלצות.. אשמח שתענו ותסבירו לי קצת על זה אני רוצה קו חיטוב ולהגדיל את היריכיים והישבן