בנות שעשו דיאטת כאסח להיכנס דחוף

את חייבת לאכול
לאכול נורמלי אבל
זה לא טוב מה שקורה אצלך
נשירה והמחזור מאחר
הכי חשוב שתהיי רגועה אבל תתחילי לאכול מסודר.. יותר ירקות

שואל השאלה:
אני אוכלת הרבה ירקות ואוכל בריא כמובן כל יום חזה עוף וירקות זה לא קשור פשוט אני אוכלת 900 קלוריות ביום

אל

זה קרה לי ,הייתי אוכלת בערך 700 קלוריות ביום כי רציתי לרזות מהר , אני מבינה את
הרצון להיות רזה ויפה כאילו חייך תלויים בזה אבל הבנתי שבישביל לרזות בכיף זה תהליך ותהליך לוקח זמן אז בתור התחלה תעשי לך הפסקה של שבוע תאכלי מה שבא לך ואיך שבא לך תרגעי תנשמי עמוק ותביני שמהיום את אוכלת בריא , לא קצת בריא תאכלי 1200-1500 קלוריות ביום תאמיני לי את תרדי לאט לאט אבל זה יהיה הרבה יוצר טוב לך לגוף שלך ובעיקר לנפש תעשי קצת ספורט הליכה פה ושם של חמש קילומטר אל תקשי על עצמך לרדת במשקל זה לא כזה קשה ותאכלי דברים שאת אוהבת אל תמנעי מעצמך ובבקשה אל תעשי שוב דיאטת כאסח

תנסי להעלות
את
הכמויות של האוכל שלך נניח חזה עוף תאכלי יותר כי 900 קלוריות זה פשוט מעט מידי לגוף שלנו

ממש לא טוב לאכול את כמות הקלוריות שאכלת ירידה במשקל זה נושא מסוכן אם את לא עושה את זה נכון ובליווי מומחה אם את עושה את זה לבד אז אם כבר אל תעשי את זה מסוכן ואל תרעיבי את עצמך תעלי את הקלוריות ל1000/1100 אם את ממש לא רוצה להגזים אבל לא הכמות קלוריות שאכלת עד עכשיו זה לא שווה את זה אם את מסכנת לעצמך את הבריאות