אם השרירים בבטן שלי ממש תפוסים כדאי לי להמשיך להתאמן היום? מי שמבין בזה שבבקשה ייכנס

לדעתי לא

הם שרפו כי היה לך קשה ככה זה
לדעתי תני להם לנוח יום אחד

לא

שואל השאלה:
ועוד משהו
אם יש תרגיל שזה ממש לשכב על הרצפה עם הרגליים מקופלות כזה ואז לעלות ממש ואני לא מצליחה בלי להרים רגליים מה עושים?

ממש לא
איפה פה השאלה? אם השרירים תפוסים לא מתאמנים
ידע בסיסי