למה טוב משקולות קרסול/רגל?

מחזק את השריר

זה ממקד את הburn יותר בישבן וברגליים
אני מאוד אוהבת ושמה אותם לפני אימון פלג גוף תחתון בנוסף למשקולות וקטלבל
תמיד טוב שיהיה גיוון

זה מקשה על שרירי הרגל...
אבל זה לטוב לאלה שכבר ותיקים בספורט... אלה שעבדו גם על משקל גופם וצריכים להעלות את דרגת הקושי.
תלוי איזה תרגיל את עושה... אפשר לעבוד עם זה על הישבן, ארבע ראשי, תאומים ועוד...

שואל השאלה:
איזה שריר בדיוק