14 תשובות
מעולה❤ בהצלחה
זה קצת
זה אחלה, אולי הייתי מוסיף ביצה או משהו כי יש בזה המון חלבון
זה מעולה בהצלחה לך
זה סבבה
זה כלום
אנונימית
לכל היום 600 קלוריות ? זה כלום
אנונימית
את לא תתחטבי ככה אלא את תמשיכי לרדת במסת שומן ובשריר כי את לא אוכלת מספיק .
להוסיף לחזה עוף בצהריים 100 גרם אורז או כל פחמימה אחרת שאת אוהבת

ו2 ביצים בערב עם 2 לחם קל וגבינה
כל השאר טוב
חבל על כל האימונים שלך את לא תראי תוצאות אם תמשיכי לאכול ככה מנסיון
וואי די זה ממש קצת
מעולה !
כל מה שאת מתכננת סהכ כל היום משתווה לארוחה + קינוח
זה כמה שזה נורא.
תקשיבי את תתחטבי גם אם תאכלי יותר אוכל (וזה יראה טוב יותר)
אני לא מבינה למה אתם כותבים לה שזה מעולה? מה מעולה בדיוק?? 600 קלוריות ליום??? זה אפילו לא חצי ממה שהיא צריכה בגיל שלה.
תקשיבי את בת 15 ואת עדיין גדלה והגוף שלך צריך אנרגיה ומזון בשביל לגדול ולהתפתח.
עדיף שתאכלי והגדילה שלך תהיה תקינה מאשר שתתחרטי על זה בעתיד ויהיה מאוחר מדי.