12 תשובות
זה מעולה בהצלחה לך
זה סבבה
זה כלום
אנונימית
זה ממש לא מספיק
לכל היום 600 קלוריות ? זה כלום
אנונימית
את לא תתחטבי ככה אלא את תמשיכי לרדת במסת שומן ובשריר כי את לא אוכלת מספיק .
להוסיף לחזה עוף בצהריים 100 גרם אורז או כל פחמימה אחרת שאת אוהבת
ו2 ביצים בערב עם 2 לחם קל וגבינה
כל השאר טוב
להוסיף לחזה עוף בצהריים 100 גרם אורז או כל פחמימה אחרת שאת אוהבת
ו2 ביצים בערב עם 2 לחם קל וגבינה
כל השאר טוב
חבל על כל האימונים שלך את לא תראי תוצאות אם תמשיכי לאכול ככה מנסיון
וואי די זה ממש קצת
מעולה !
אני לא מבינה למה אתם כותבים לה שזה מעולה? מה מעולה בדיוק?? 600 קלוריות ליום??? זה אפילו לא חצי ממה שהיא צריכה בגיל שלה.
תקשיבי את בת 15 ואת עדיין גדלה והגוף שלך צריך אנרגיה ומזון בשביל לגדול ולהתפתח.
עדיף שתאכלי והגדילה שלך תהיה תקינה מאשר שתתחרטי על זה בעתיד ויהיה מאוחר מדי.
תקשיבי את בת 15 ואת עדיין גדלה והגוף שלך צריך אנרגיה ומזון בשביל לגדול ולהתפתח.
עדיף שתאכלי והגדילה שלך תהיה תקינה מאשר שתתחרטי על זה בעתיד ויהיה מאוחר מדי.
זה קצת
כל מה שאת מתכננת סהכ כל היום משתווה לארוחה + קינוח
זה כמה שזה נורא.
תקשיבי את תתחטבי גם אם תאכלי יותר אוכל (וזה יראה טוב יותר)
זה כמה שזה נורא.
תקשיבי את תתחטבי גם אם תאכלי יותר אוכל (וזה יראה טוב יותר)
באותו הנושא: