שיטות להפסיק לגמגם כשאני בלחץ?

לנשום עמוק ולהרגע

להפסיק להיות בלחץ

לנשום עמוק עזרתי בזה לחבר
בהצלחה!!

תיקח נשימה עמוקה ותבין שמי שעומד מולך הוא בן אדם פשוט והכל בסדר ואז תגיד את המשפט בלי לחץ :)

להיות יותר רגוע