איך להפסיק לגמגם?

לנסות להכין את המלים לפני שאת מוציאה אותם מהפה
לא למהר מידי

הנה

תנסי ללמוד שירים של אמינם או בסגנון וזה יכול לעזור... אני יודעת שאד שירן גמגם ובזכות שהוא למד כל מיני ראפים בעל פה זה עזר לו

לנשום עמוק, לשתות כוס מים ולחשוב מחשבות שמחות

לי זה עבר ככל שנבנה לי הביטחון העצמי
אצלי הגמגום זה מחוסר ביטחון כי יש לי פוסט טראומה

שואל השאלה:
לאנונימית- כשאני שרה ראפ אני לא מגמגמת כי אני יודעת את המילים מראש.
כשאני מדברת ברגלי אני מגמגמת.

לאנונימית - כששרים לא מגמגמים!

לעבוד על רגיעה ו-בטחון
לנשום עמוק ו-לדבר לאט
עזרה של קלינאית תקשורת
יוגה כבסיס ל-רגיעה
אומנות לחימה+ספורט גם מעולה לתמוך במערך ה-עוצמה הכללית
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית להשיג רגיעה
תפילות בקול רם
קריאת תהילים
יש גם תרגיל שהוא מצוין גם לכל מי שמדבר בפני קהל ככה שלוקחים את כל האותיות והוגים לפי כל ההגיות
למשל באות ב
ba
'be
bo
bi
boo
וכך הלאה בכל האותיות שיש

כל טוב יקרה