אימון של 36 דקות זה מספיק?

16 דקות כל הגוף
10 דקות בטן
10 דקות ידיים
13 בספטמבר 2020, 22:02
אימוני כושרשריפת קלוריותאימוןכמה זמן    
5 תשובות
לפי דעתי כן.
g
gitana
כן
~
~Hyuna~
כן 30 אפילו זה אחלה
כל הגוף מקווה שזה כולל לאנגים וסקוואטים
Y
You painted me GOLDEN
שואל השאלה:
כן זה כולל לאנגים וסקוואטים וכל אימון מתמקד על איזורים שונים בגוף.
אני עושה אימונים מהבית (כי אם זה חדר כושר אני לא אקפיד ללכת).
אז שלושה- ארבעה סרטונים לדוגמה: אחד בטן אחד רגליים ואחד ידיים ואז אימון הבא סרטונים על איזורים שונים.
A
Anonimit095
כן אבל צריך 20-30 דקות על פלג גוף תחתון כי זה השריר הכי גדול
תרגילי compound בונים שריר מהר שורפים קלוריות ומשטיחים את הבטן כמובן בתנאי של גרעון קלורי
אימוני כוח זה מה שחשוב- ולהתקדם פרוגרסיבית במשקולות
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN