מה ההבדל בין אימון אירובי לכוח?

12 בספטמבר 2020, 20:50
אימוני כושראירוביאימון גופנישריריםפעילות גופנית    
3 תשובות
לא לגמרי נכון^ אירובי שורף גם שריר, וגם אימון כוח יכול לשרוף שומנים.
המטרה של כוח היא לבנות שריר ולעלות במסת שריר, המטרה של אירובי היא לרדת במשקל.
M
MLE
אני בכלל לא רוצה להיות באדיבילדר, אני פווארליפטר ואתה אומר שטויות
אפילו רוני קולמן היה עושה אירובי והיד שלו הייתה פי5 מהראש שלך
.
.Liron.
איזה סלט עשו פה

אירובי לא שורף שריר ולא בהכרח שורף שומן, אירובי שורף קלוריות.

אימון כוח זה אימון התנגדות שאפשר להעלות דרכו מסת שריר ו/או כוח ולקבל מראה מעוצב ויפה.
.
.Liron.