היום בדיאטה אכלתי: בוקר: קורנפלקס פיטנס עם חלב בביהס : לחמניה חומה עם גבינה

4 תשובות

לא.

ליקריץ_

שואל השאלה:
למה?

none of your business

זה כמעט כלום, תאכלי עוד.

Idkk7

זה לא בריא
אם את רוצה להזות לאכול פחות לא יעבוד זה רק ישמין אותך..
תאכלי 1200 קלוריות ביום [אם את רוצה להרזות כמובן]

אנונימית 0;

באותו הנושא:

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף ואורז נשנוש: ארטיק קרח 68 קל מה לאכול לערב ? עוד לא אכלתי

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חצי יוגורט נשנוש: חצי אשכולית צהריים: 4 כפות אורז וחזה עוף עם טחינה ערב: 4 כפות אורז עם

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: שלושה בורקסים מדפי אורז( בפנים יש גבנ"צ וזיתים) צהריים: 4 כפות אורז עם שתי כפות של בשר טחון +

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף ואורז נשנוש : שלוק 44 קלוריות

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: שני טורטיות מחיטה מלאה בפנים יש חתיכות חזה עוף וטחינה עם ירקות בצד .

היום בדיאטה אכלתי : בוקר: פינטנס קורנפלקס עם חלב צהריים: כמה כפות אורז עם פחות מחזה עוף אחד. נשנוש: חטיף בריאות קורני

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: קורנפלקס פיטנס עם חלב צהריים: כמה כפות אורז ופחות מחזה עוף אחד וחתיכת סטייק אנריקוט ערב:

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: שקית פריכיות 95 קל עם קצת גבינת שמנת , נשנוש: 2 חתיכות של במבה רוסית צהריים: רגל של עוף

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: פיטנס עם חלב צהריים: חזה עוף 1 2 כפות אורז ובערך שני תפוחי אדמה קטנים בתנור נשנוש: ארטיק 62

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: חביתה מביצה אחת ומלפפונים חמוצים צהריים: כוסמת עם בשר צלי ערב: פיטנס עם חלב נשנוש:

היום בדיאטה אכלתי: בוקר: קורנפלקס צהוב עם חלב ( לפי המידה). צהריים: טורטייה 1 מקמח מלא בפנים יש חתיכות עוף.